Jak funguje SM Systém?

SM system využívá cvičení s pružným lanem (neplést si s cvičením/posilováním s gumou). Elastické lano zde funguje jako „prodloužení svalových vláken, aktivujících spirálu“. Nejjednodušší harmonická sestava cviků, která procvičí všechny důležité svaly má 11 cviků. Sestava 11ti cviků může sloužit k regeneraci páteře a dalších kloubů (kyčel, koleno, kotník, rameno) po každodenní práci. Kdo chce cvičit více, může mu být nabídnuta sestava 40ti nebo až 120ti cviků na 60 min.  

Hlavní efekt metody je vyvolání trakční (protahovací) síly v meziobratlové ploténce. Tohoto efektu dosahujeme aktivací spirálních svalových řetězců, které zužují obvod pasu a protahují tělo směrem vzhůru. Tímto způsobem je páteř při pohybu aktivně stabilizována.

Zjednodušeně řečeno – v těle existují 2 antagonistické - funkčně protichůdné svalové systémy. Vertikální a spirální

Vertikální řetězec stabilizuje tělo v klidu. Svaly toho řetězce vzhledem k sedavému způsobu života či nesprávném způsobu provádění sportovních aktivit jsou přetížené, vykazují bolest nejčastěji v oblasti zad, ale i třísel, ramen apod. Vertikální stabilizace snižuje meziobratlové disky, klínovitě je deformuje, blokuje meziobratlové klouby. Páteř se degeneruje.

Spirální zřetězení vytváří v těle sílu vzhůru, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby, a umožňuje jejich výživu, regeneraci i léčbu. Zároveň svalové spirály dávají páteři optimální pohyblivost.

V lidském těle nalezneme několik systémů svalového zřetězení, avšak nejdůležitější jsou 3 spirální svalová zřetězení, nazvaná podle hlavních svalů, a to spirála latissimus dorsi (široký sval zádový), serratus anterior (sval pilovitý) a pectoralis major (velký prsní sval)

Spirální stabilizace zvětšuje meziobratlové prostory,  dává meziobratlovým kloubům pohyblivost, odstraňuje blokády. Páteř se regeneruje a léčí. Hlavní zásadou léčby a prevence bolestí zad je aktivní relaxace vertikál aktivací spirálních svalových řetězců. Vlivem svalových spirál se páteř protahuje, výhřez disku má možnost se vstřebat a přestává utlačovat či dráždit kořenové nervy. 

Najdete nás také webu pro SM Systém - Spirální stabilizaci

Najdete nás také na 

alex.kling (zavináč) email.cz
Mgr. Alex Kling - 728 947 992
Robert Kaleta - 776 630 088
Jitka Sedláková - 608 368 848
Milada Svobodová - 608 611 688

Adresa:
Imzadi - rekondiční centrum
Špitálka 8, Brno
(budova Direct Média, 1.p)
Vytvořeno službou Webnode