Vbočený palec je nesmírně nepříjemnou záležitostí snižující pohodlí při chůzi, omezující výběr obuvi a v neposlední řadě je to i kosmetický handicap. Operativní řešení je přinejmenším sporné. Náprava pomocí cviků může přinést řešení, avšak pouze s notnou dávkou trpělivosti a vytrvalosti. Je nutné si uvědomit, že pozice palců je pouze důsledek nesprávné, nepřirozené pozice v kyčelních kloubech.
Návratu vbočeného palce můžeme dopomoci jednoduchými cviky, se kterými Vám poradí kterýkoliv terapeut Dornovy metody.
Upozornění: následující popis a fotografie neslouží jako návod, ale jako ukázka nápravy vbočených palců.
1) Nohu zahřejeme - buď přiložením rukou nebo termo-polštářkem. Palcem vikláme do všech stran.
2) Jednou rukou držící nohu pod kloubem palce otáčíme směrem dolů, druhou rukou, která drží samotný palec otáčíme směrem opačným, tedy jakoby nahoru. Jakobychom "ždímali prádlo".
3) Usazujeme klouby palce do původní pozice.
4) na závěr můžeme pro posílení efektu palec zatejpovat tejpovací páskou. Tejpování je vhodné také na noc. Je možné použít i vhodný korektor, osvědčil se korektor brněnské firmy Sanomed.
5) během dne lze značně urychlit návratu palců do původní pozice používáním bot či biomechanických stélek Hánák. Tento světový patent se osvědčil u mnoha klientů s vbočenými palci.
