Poprvé na masáži?
Před masáží
Masáž je hlavně záležitostí upevňující zdraví, avšak nezanedbatelný je také vliv na psychiku. Masáž bývá považovaná za velmi příjemnou proceduru a rozhodně není čeho se bát.
Před tím, než se vypravíte na masáž, je vhodné dát si horkou koupel či sprchu. Svaly se tak uvolní, tělo prohřeje a připraví se tak lépe na masáž. Tělo bude lépe připraveno absorbovat masážní prostředky, mnohdy s vysoce léčivým účinkem.
Je vhodné odložit veškeré šperky, prsteny, řetízky, dlouhé vlasy sepněte sponou.
Maséra informujte o případných alergiích na kosmetické přípravky či jiných alergiích.
Na masáž nechoďte s plným žaludkem, doporučuje se alespoň hodinu před masáží nejíst.
Vždy se seznamte s kontraindikacemi pro ten který typ masáže.
Po masáži
Po masáži mohou mít citliví lidé pocit lehké únavy. Tělo se zbavuje odpadních látek a proto se doporučuje zásada: pít, pít a zase pít (nejlépe pramenitou vodu). Je vhodné se vyhnout alkoholickým nápojům.
Masáž není vhodná:
Při zánětech, horečnatých stavech, nachlazení
Po operacích, úrazech
Kožních onemocních, mykózách, rozsáhlých ekzémech
Na místě křečových žil a zánětů žil
Při těhotenství a dva měsíce po porodu
Jakýchkoliv onkologických onemocněních.
